¿COMO APLICAR COACHING DE VIDA?

   La vida es la esencia, la sustancia vital de lo que existe, y la razón de su existencia es una constante toma de decisiones que nos transforma para experimentar las lecciones que sustancialmente elegimos para nuestra evolución. Lo más importante es saber a donde queremos ir, ver nuestras posibilidades y aclarar nuestro rumbo. Tener resultado ante esto depende de uno mismo. Así como el resultado del árbol es su fruto y la semilla de ese fruto, a su vez, encierra potencialmente a un nuevo hermoso árbol. 

“Tu eres el creador de tu propia experiencia, tanto como si eres consciente de ello como si no. Tu experiencia vital se desarrolla como una respuesta precisa a las vibraciones que irradian tus pensamientos y sentimientos, tanto si eres consciente de ello como si no.” 
Esther y Jerry Hicks (escritores estadounidenses). 

   Es esencial para todo proceso de coaching, contar con objetivos claramente definidos. Este será el paso crucial hacia la obtención de resultados mismos y servirá de guía para la toma de decisiones y acciones a realizar. Hay que enfocarse en objetivos relevantes, y seleccionar un objetivo principal cada vez. Pensar que todo lo que se encare en un ámbito de la vida impactará sobre el resto de los ámbitos, preveer las decisiones a tomar y estos impactos a partir de la reflexión. 

   La reflexión es fundamental para alcanzar los objetivos planeados. A través de la exploración de diversos puntos de vista, la observación de conductas que se practican, elegir entre los distintos caminos que conducen al objetivo planteado. Un elemento a tener en cuenta al seleccionar el camino a tomar es el impacto que esta elección tendrá en otros aspectos de tu vida y cuan deseables son para ti y tu entorno. 

“Todo lo que necesitas es saber a donde quieres llegar; las soluciones correctas surgirán espontáneamente.” 
Earl Nightingale (Filósofo estadounidense). 

   ¿Has detallado cuando quieres alcanzar un objetivo y no sabes como lograrlo, pero que en realidad cuando te trazas esa meta la consigues? Mira este ejemplo; tienes grandes deseos de comprar un auto, pero imaginar esperar a reunir la cantidad de dinero por medio del ahorro para comprarlo se ve inalcanzable y frustrante, pero si obtienes dicho auto adquiriendo una deuda, llegas incluso a terminar pagando mas de lo que costó e incluso hasta aumentas tus gastos por mantenimiento del motor y otras refacciones. ¿Cómo explicas esto cuando inicialmente era inalcanzable y frustrante? No te digo con esto que la planificación no debe estar presente, pues claro que si lo esta, solo que al asumir la deuda el objetivo comenzó a ser claramente definido tornándose crucial hacia su obtención. 


   La toma de decisiones es una constante en nuestras vidas, cuando sabes esto y una vez elaborada esta información debes actuar de una forma sostenida en el tiempo. Tomar el camino elegido y seguir enfocadamente cada paso que des en el sentido propuesto. No te desalientes ni te detengas ante las dificultades si se presentaran, solo debes reevaluar tu camino. 

   Y finalmente como consejo es imprescindible que en todo momento compruebes si te acercas o alejas del objetivo marcado. Esto permitirá tomar acciones correctivas y así contribuir a la obtención de los logros que te propones.

PENSANDO EN POSITIVO

   

   Durante el transcurso de tu infancia, desarrollaste creencias como resultado de las cosas a la que estuviste mas expuesto. por ejemplo: has adquirido creencias de tus padres, maestros, amigos y de los medios de comunicación  así como también de tus propias interpretaciones de las experiencias que has tenido en tu vida. A medida que pasabas por la vida, especialmente durante la infancia, has ido adquiriendo una gran cantidad de creencias que pueden ser parcial o completamente falsas. 

   Muchas de esas creencias limitantes contradicen directamente lo que dice la Biblia que es posible para ti. Una vez la creencia se ha arraigado, tiendes a percibir solo aquellas cosas que refuerzan la veracidad de tu creencia. esta percepción selectiva te lleva a experimentar tu propia versión personal de la realidad. Tu mente subconsciente interpreta como una orden cualquier idea o pensamiento cargado emocionalmente que se repite en tu mente consciente. Mantienes un pensamiento en tu mente cuando permaneces en él, cuando lo contemplas y hablas de él regularmente. Debido a que la mente subconsciente no puede distinguir entre la verdad y la fantasía  acepta datos verbales sin tomar en cuenta la realidad actual. En efecto, el subconsciente es un siervo perfecto. Siempre esta de acuerdo con lo que el consciente le dice y lo acata. Llega a ser como un loro, repitiendo y repasando las ordenes que le has dado.

  Tu tarea es convencer al subconsciente de que las condiciones que deseas ya existen. Una vez que lo has logrado, tu subconsciente despierta tu percepción a las oportunidades que te rodean y que concuerdan con tus metas. Atraerás a tu vida las ideas, los eventos y las circunstancias que armonizan con tu dialogo interior mas dominante.

   La mente consciente puede procesar solo un pensamiento a la vez, sea positivo o negativo. Esto significa que tu siempre eres libre para elegir un pensamiento mejor que el que tienes en este momento. Pregúntate  "¿Como esta funcionando mi pensamiento en mi matrimonio, mi carrera, mi trabajo, mi fe, mi salud, etc.?" Si tu pensamiento actual no esta llevándote hacia los resultados que deseas, depende de ti cambiarlo. Pero ten en cuenta que no puedes eliminar un pensamiento directamente. Solo puedes hacerlo sustituyéndolo con otro. Si te digo "No pienses en un elefante color naranja", por supuesto de inmediato vas a pensar en él. Si dices, "Rehúso pensar en un elefante colo naranja", todavía estas pensando en él. Si alguien te dice no te preocupes, continuaras preocupándote porque no puedes concentrarte en lo opuesto de algo. Es imposible hacerlo. Pero si te doy otra cosa especifica en la cual pensar, entonces el pensamiento nuevo desplaza al pensamiento actual. Puedes deshacerte de ese elefante color naranja pensando en un gran caballo blanco.

   Los pensamientos que te preocupan son reemplazados con pensamiento de fe y confianza. Los pensamientos audaces reemplazan a los pensamientos temerosos. Tu puedes tener el control de tus pensamientos y, por extensión  tu vida, reemplazando los pensamientos negativos y contraproducentes por pensamientos positivos y motivadores.