UN ACTIVO IMPORTANTE - BREVE RESEÑA

   Mucho de lo que digo ha estado relacionado a hacer uso de los recursos que poseemos, sobre cómo empoderarnos al máximo con el uso del pensamiento para cambiar nuestras vidas, cada persona ignora que el único acontecimiento que puede controlar en todo el mundo es aquello que está pensando y sintiendo en ese preciso instante. Cada persona comienza a equilibrar los aspectos de su vida cuando comienza a trabajar desde lo que piensa.

En esta oportunidad mi recomendación será que hagas una pausa y visites mi post anterior, haciendo clic en el siguiente link >>...

 ¿COMO MEJORAR MI FORMA DE SER? UN CAMBIO DE MENTALIDAD
 

  Cuando el Pensamiento se trabaja de forma consciente debe existir una total y sincera sincronización con respecto a lo que se Habla y a la Actitud que usted pueda tener, los cuales deben tener congruencia, ya que estos forman parte de su ser, como su propia estimación, la imagen que tiene de sí mismo, su personalidad. El pensamiento, las palabras que se dicen y la actitud en una persona son unas de las estructuras más fundamentales y vitales de todo sistema de la realidad del ser humano. En un nivel elevado el ser humano utiliza esta estructura como un común denominador para la excelencia, en un proceso liberador y transformador que permite que su potencial fluya más fácil y libremente.

   Luego de conocer un poco sobre las mejoras en el pensamiento entre lo que se destaca pensar en positivo, tomando las decisiones acertadas, estableciendo metas, creando hábitos e incorporando una perspectiva de ver las cosas, debe tener relación con las palabras que salen de tu boca, ya que con respecto a la oratoria que tengas es importante que estés seguro de lo que dices, de hablar bien, con propiedad, de manera correcta, sin decir incongruencias. Por otro lado, muchas veces incorporamos modismos a nuestra manera de hablar, usamos palabras fuera de contexto por no conocer su significado, pronunciamos palabras incorrectamente, así como cuando éramos chiquillos y las oíamos en el lenguaje coloquial de nuestro entorno, y que además el contenido de nuestras palabras van cargada de negatividad, oscuridad y falsedad. Esto no está bien.

   Vamos a tomar una pausa para mencionar el siguiente ejemplo: Una persona que tiene mucho tiempo mintiendo, incorpora en su manera de pensar y de hablar una estructura deshonesta y falsa. Esto lo descalifica ante otras personas, pues quienes los oyen y observan su actitud obtienen una rápida conclusión de ese individuo, es como un reflejo de destello que muchas veces puede ser percibido, y que resta en la imagen de su personalidad.

   Lo cierto es que nuestra verdadera personalidad va a estar basada en un nivel más profundo cuando nuestros pensamientos, nuestras palabras y nuestra actitud tengan congruencia, por supuesto que esto debe llevar un par de ingredientes especiales y que quizás en la actualidad sea un poco difícil de adquirir o de mantener debido al entorno que nos rodea, pero que finalmente es pilar fundamental sobre quienes queremos ser, estos son: Los principios y creencias.

   Los principios y las creencias guían la conducta, la percepción de la realidad y el pensamiento. Hay que establecer ese compromiso consigo mismo, llegar a ciertos acuerdos para mejorar nuestra manera de ser, si usted logra llevar a cabo esto con una actitud mental adecuada descubrirá que muchas personas a lo largo de su vida resultan defraudados por querer ser alguien que no son ellos mismos, por eso usted debe ser autentico, asumir desde su alma el cumplimiento de sus propios acuerdos, de tal manera que cada contrato honesto no resultará en una pérdida para Usted.

CARACTERÍSTICAS DE LOS HIJOS - SUGERENCIAS

   En esta oportunidad les estaré hablando de los varones porque aún no tengo hijas, y es que los varones tienen una característica que los lleva a una inclinación natural para hacer líos, burlarse de los hermanos, correr a toda velocidad por la casa y desafiar cada decisión u orden que se les interponga en el camino. Por ello, es indispensable y muy importante mantenerlos ocupados, que esas mentes y manos estén haciendo algo, créanme! Serán muy beneficiados por ello.

   Les hago esta sugerencia de manera muy razonable que trata sobre ayudarlos a descargar el exceso de energía haciéndolos participar en actividades como el futbol, el karate, el baloncesto, bailar trompo, jugar metras o canicas, y todas aquellas actividades donde el correr, reír, dar volteretas y gritos sean aceptables.

   Una vez, siendo un padre novato, me percaté que el exceso de protección sobre mi hijo y el encierro en casa, le estaban restringiendo esa descarga elemental del exceso de energía la cual él como todo niño quería expulsar obviamente, pero en este caso, dentro del poco espacio donde estaba, por ello, ese día decidí llevarlo al Parque Del Este (Ubicado en el Municipio Sucre del Área Metropolitana de Caracas en Venezuela, es uno de los más importantes de la ciudad con un total de 82 hectáreas de superficie), con su hermano y su prima Verónica, al llegar al lugar, no se lo imaginan pero…
  
   Solo quiso quedarse sentado y no quería jugar futbol, ya no quería correr, no quería lanzar la pelota, no quería jugar al frisbee, y vaya que había mucho espacio para hacerlo!, pero era como si se le habían agotado las baterías y yo una vez más como un padre novato quedé petrificado y muy frustrado.

   Durante el regreso a casa, mientras conducía recordaba cuando mi papá le decía a mi mamá con respecto a mis hermanos y a mí cuando estábamos pequeños: “Deja que esos muchachos salgan, déjalos que se caigan, que se raspen las rodillas, tienes que soltarlos al aire libre para que pierdan el miedo”. Algo que al cierto tiempo hice, como un experimento, y cuando tenía oportunidad dejaba a mi hijo salir a las adyacencias de mi casa, en esos primeros días jugaba sólo, a escasos metros de la puerta, cosa que con el tiempo ya no era así, inclusive posteriormente me tenía que poner los zapatos para recorrer todo el sector a fin de ubicar dónde estaba jugando mi hijo. Su actitud era otra, se notaba independiente, con buena autoestima, más expresivo y directo con las cosas que necesitaba o las que le interesaba, y esto con el paso del tiempo fue muy beneficioso para su desarrollo.

   Hay otra característica que estoy seguro se deben haber dado cuenta. Los hijos la mayor parte del tiempo no escuchan. Tienen una notable habilidad para ignorar todo lo que no les interesa. Lamentablemente, los hijos utilizan esta misma habilidad para ignorar a sus padres. Sinceramente no escuchan las palabras que se vierten en sus oídos. Tanto fue así para mí, que con uno de mis hijos llegamos a creer que presentaba deficiencia auditiva y por ello, decidimos llevarlo al médico, quien lo refirió para hacerle un examen para medir su audición (La audiometría se refiere a la medición de la capacidad de cada oído de percibir las vibraciones de diversas bandas del espectro audible), luego de realizar esta evaluación se determinó que posee una audición perfecta, y con una explicación simple ante su reacción al no escuchar las palabras emitidas: “Sólo escucha lo que le conviene e ignora el resto, y eso incluye lo que diga mami o papi”. Por eso recomiendo que, en la posición de padres se acerquen a sus hijos y los toquen (sentido del tacto) con una mirada fija (contacto visual) si desean captar su atención, sólo así los escucharán.

   Mi hijo mayor ya tiene 16 años de edad, y con la experiencia que he tenido con él y sus hermanos, reconozco que los hijos siendo muy pequeños, desde que están de brazos, hasta cuando comienzan a mudar sus dientes, es muy placentero tenerlos, realmente se les disfruta muchísimo, cada uno con sus personalidades, con cada monería, con cada espontaneidad de afecto, es lo máximo! Ahora que van creciendo; la edad de diez años es una etapa agradable para la mayoría del tiempo, donde la cooperación y la obediencia se encuentran en su punto máximo. Pero luego de esto, nunca volverá a ser igual. 
  
Cuando llegan a los once años de edad, adoptan incorporar otra característica donde se vuelven irritables y ariscos. Sacan de quicio a sus padres. Pero, esto significa que la testosterona está comenzando a fluir y el periodo de gran agitación de la adolescencia se encuentra en camino. Luego vienen los doce, trece y catorce años de edad, los cuales son bien fuertes. Estos muchachos son realmente muy difíciles de entender.

   Sinceramente, considero que ellos alcanzan la masculinidad y la madurez cuando aniquilan la relación con los padres. Mi recomendación es que usted debe tener más paciencia y comprender que esto es una cuestión hormonal y sucede en las mejores familias.

   Para concluir, hay que reconocer que las familias traen estabilidad y salud mental a los niños y adolescentes. ¿Cuantas veces haremos el esfuerzo? ¿Cuántas veces les perdonaremos y daremos otra oportunidad? TODAS LAS VECES QUE SEAN POSIBLES!

RELATO SOBRE LA EXPERIENCIA DE SER PADRE – RELACIÓN PADRES E HIJOS

 

   Ser padres no es nada sencillo, no se tiene una preparación previa antes de serlo. Cuando somos padres la vida con ellos se vuelve ensayo y error. Nos sumergimos en un mundo infinito de experiencias espontaneas que en muchos casos nos obligan a tener mucha paciencia. Tener paciencia es indispensable para afrontar muchas cosas en el cumplimiento del rol de padres. Y por ello es importante saber y reconocer antes que nada… ¿Qué es la paciencia? es la búsqueda consciente de esperar, tener calma, equilibrar la mente, las emociones, es la perseverancia hacia una meta, perseverancia ante las pruebas, o una expectante espera por el cumplimiento de una promesa. La paciencia genera fe, esperanza, confianza, tolerancia, razonamiento lógico y buenas decisiones.

   Cuando estamos en calma, llevando nuestras vidas sin apuro, nuestra vida cotidiana se torna más amable y llena de posibilidades. Por otro lado, es importante entender, que hay un tiempo y un lugar para cada cosa, y que en la medida en que logramos comprenderlo, podemos organizar de una mejor manera nuestro tiempo y agenda. Cuando nos armamos de paciencia, somos capaces de afrontar las dificultades y en el tiempo de espera de cada proceso podemos reconocer de una forma más constructiva y positiva la oportunidad para dar lo mejor de cada uno de nosotros cuando llegue el momento como parte de nuestro aprendizaje.

   Cuando tenía 12 años mi papá, me llevaba muy seguido de pesca y aunque podía durar horas en el bote en medio del silencio, sintiendo los latidos de mi corazón, escuchando mi respiración y entre mis dedos el vibrar del nylon por cuanto la carnada era mordida por los peces, nunca pesqué nada, ja,ja,ja, Lo cierto es que al pasar el tiempo ya siendo adulto siempre me preguntaba ante tantas pruebas y adversidades de la vida, ¿Cómo era posible que tuviera tanta paciencia? Y en retrospectiva pude saber que, este ejercicio que hacia cada vez que mi papá me llevaba de pesca me llevó a incorporar a la paciencia como parte de mi ser. Claramente, la paciencia no se desarrolla de la noche a la mañana en la vida de una persona, pero es una actitud que nos enseña a estar en paz con nosotros mismos y con los demás…

    Estando llenos de paciencia reconocemos que el rol de padre solamente construye, nunca destruye. Ser padre representa la creación y la vida. Espero que mis hijos, cuando me haya ido de este mundo, me recuerden no por mis títulos académicos y logros profesionales, sino por mi actuación en el hogar. Donde he buscado a pesar de todo, ser un buen ejemplo, evitando tener malos hábitos ni vicios, hoy en día me genera puntos a favor el hecho de no incurrir en ninguna cosa incorrecta frente a ellos, porque moralmente no les doy excusas, y puedo hacer reclamos sin ser señalado por ellos mismos, por ejemplo; no fumo, no bebo licor, no participo en juegos azar, mi trato con toda persona es basada en el respeto indiferentemente de quien sea o como sea la otra persona, siempre saludo, doy los buenos días, las buenas tardes, las buenas noches, hago correctamente y constantemente el uso de las palabras mágicas “por favor” y “gracias”, mi actitud es la búsqueda para ser un buen reflejo con cada uno de ellos. Eso es exactamente lo que yo siento con respecto a mis hijos.

   Algo que puedo decir con toda seguridad según mi propia experiencia de vida, es que, los hijos varones tienen la capacidad de frustrar e irritar a sus padres hasta los límites máximos. Dejan nuestras herramientas fuera de lugar o dejan desordenadas todas las cosas de la casa, se comen todo lo que hay en la nevera y la alacena, dejan la ropa sucia en todas partes, luego de comer dejan sus platos o utensilios de cocina sin lavar, si derraman algo lo dejan así, usan el baño y no bajan la palanca. Muchos de ellos son impertinentes, irresponsables y difíciles de manejar. O hacen cosas que no tienen ningún sentido para la mente racional.

    Ser padre significa que durante mucho tiempo se ha de tener buena memoria para recordarles a nuestros hijos que, ellos no llegaron por si solos hasta la edad que tienen, que siempre han sido dependientes de sus padres. Además de hacer mención sobre esas actitudes y cosas que hayan hecho para que tengan empatía sobre todo lo que se les ha soportado.

   A mí me ha tocado recordarles que cuando estaban pequeños, uno de ellos casi se electrocuta al introducir las llaves en el conector de electricidad que esta empotrado en la pared, ni hablar de la cantidad de jarrones de cerámica que han roto, el televisor que cayó al suelo por sus impericias, las lámparas de techo rotas por hacer malabarismos dentro de la casa, los teléfonos dañados o extraviados, los pantalones escolares rasgados por lanzarse por una pendiente de concreto, y un sin fin de circunstancias más que de seguir creo que este post debería tener otro título.

   Por supuesto, nosotros, los padres, no debiéramos quejarnos. Una vez, nosotros fuimos muchachos que volvimos locos a nuestros padres, así que tendríamos que aflojarles un poco la cuerda. A pesar de todos los desafíos asociados con la crianza de un hijo revoltoso, uno de los privilegios más grandes en la vida es tener a uno de estos que lo abrace y le diga: “Te amo, papá”.

¿Y AHORA QUE HAGO? EL PODER DE ELEGIR

   Todo aquello que logres o dejes de lograr en tu vida, es el resultado directo de tus pensamientos, si has llegado hasta aquí, sabes en lo más profundo de tu ser que posees una mayor comprensión, donde empiezas a reconocer que no eres un superhombre o una supermujer maravilla para lograr grandes cosas en tu vida. Todas las circunstancias vividas buenas y no tan buenas han incrementado tu conciencia y su potencial, ¿Estas dispuest@ a continuar? Sigue leyendo… 

   Tú eres literalmente lo que quieras ser y tu carácter es la suma completa de todos tus pensamientos, de manera que lo que estás pensando ahora mismo, lo que pensaras mañana o en meses y años, eso será lo que llegará en el futuro. Pregúntate ¿Qué aspiras en la vida? ¡Piensa detenidamente en ello!

  Cada quien por sí mismo aniquila o construye los pensamientos que forman parte de su equilibrio, como por ejemplo: la alegría, la fortaleza, la paz, el éxito, el amor, la felicidad, la satisfacción, la riqueza interior… todo esto a partir de las semillas de pensamiento, semillas que solo usted puede plantar ahora que comprende esto, tal como dije al inicio “todo lo que el hombre logra, y todo lo que deja de lograr, es el resultado o la consecuencia de sus propios pensamientos, sus propias semillas”.

   Millones de personas se quejan de su suerte, hastiadas de la vida… y de la forma en que suceden las cosas, sin comprender que son poseedoras de una grandiosa facultad que les puede permitir cambiar su vida. Una vez que usted ponga en práctica esto, podrá lograr que su vida se acerque más de tal manera como le gustaría que fuese. Durante mucho tiempo estuve intentando comprender esto, porque la verdad es que a veces las cosas no son como uno las planea, en mi caso muy particular decidí formar mi familia desde muy joven, comencé a trabajar duro para adquirir todo lo que sería mi casa y mi hogar, por supuesto que me casé, tuve hijos, la casa, el carro, viajes, pero un día… mi esposa comenzó a presentar unos fuertes dolores en la zona dorsal, su hemoglobina y plaquetas comenzaron a descender, luego de muchas pruebas y mucho días de hospitalización se dio con un diagnostico nada alentador y que en un par de años resultó en su partida al cielo, yo sentí que hacia lo más que podía o lo que estaba a mi alcance con la intención que ella viviera, pero no fue así, luego de esto, de pronto me hallé sólo con mi mente y mi triste corazón, donde el ruido más fuerte que escuchaba era el de mi interrogación… ¿Y ahora qué hago?

   Y ahora te pregunto a ti, ¿Quién querría planear y trabajar duro por una familia, un hogar, luchar por todo esto y luego perder a la persona que ama? Debo suponer que nadie querría pasar por esto, pero si algo es cierto, pues la vida muchas veces es así y debemos tomar decisiones como la que me tocó a mí. A pesar de las circunstancias y de los para nada atractivos pronósticos en mi vida, no decidí echarme al abandono, o como se ve en las películas; sumergirme en el alcohol, consumir drogas o vicios que me llevarían a la perdición, “NO”, ¡no lo hice! Y esto no significa que no amaba a mi esposa, sino que tuve “VOLUNTAD” y decidí comprometerme conmigo mismo para “DAR LO MEJOR DE MI” y aunque pareciera que dar lo mejor fuera suficiente, cada vez más, me levantaba y lo hacía cada vez mejor.

   Lo que quiero decir con esto es que, luego de experimentar este episodio en mi vida, por mí mismo comencé a construir pensamientos que hoy en día forman parte de mi equilibrio, he sembrado semillas para alcanzar mis anhelos, mis sueños, y así disfrutar con mucha satisfacción cada día que vivo a plenitud. La máxima facultad que Dios nos ha otorgado es “LA FACULTAD DE DECIDIR”, y finalmente sucede lo mismo con muchas personas. Pasan por la vida luchando contra la vida. Esperan librar una batalla en cada curva del camino y así sucede. Esperan contar con enemigos y, ciertamente los tienen, esperan tropezar con una dificultad después de otra y esa es precisamente la forma en que suceden las cosas. “Si no es una cosa es otra…siempre hay algo”. 

   Esta facultad de la que les hablo necesita “VOLUNTAD” y ese acuerdo con ustedes mismos, ese compromiso y comenzar a vivir es comprender que, NO SE PUEDE LUCHAR CONTRA LA VIDA. Usted lo ha intentado, muchos lo han intentado y han fracasado. Entonces, ¿Cuál es la respuesta? LA RESPUESTA ES QUE DEBEMOS COMPRENDER LA VIDA…SI QUEREMOS SACARLE EL MEJOR PARTIDO.

   

   Lo más sorprendente es que todos y cada uno de nosotros podemos hacer uso de esta facultad sin ningún entrenamiento o educación especial. Esta facultad se le concede a todo ser humano en el momento de nacer, sin importar si es rico o pobre, si ha alcanzado o no el éxito, si nació o no en el barrio más pobre de la ciudad. Mientras más pronto aprendamos a conocer esta facultad que por naturaleza tenemos, más pronto llegaremos al camino principal, sin apartarnos de él, mayor será la esperanza que surja en el corazón, con ánimo de seguir este patrón de vida.

   Todos los días tomamos decisiones, ¿Lo sabias?, millones de personas son incapaces de comprender que si van a una panadería pueden elegir si compran dulce o una torta de chocolate; que cuando visitan una tienda de ropa pueden elegir entre una prenda de color negro o de color verde; que cuando encienden la TV pueden elegir entre una programación o una película; que cuando abren la nevera pueden elegir si comerse el helado o solamente beber agua. SI, es verdad, usted elige, porque ES USTED EL QUE OPTÓ POR ESA ELECCIÓN. En otras palabras, la máxima facultad que posee una persona es LA FACULTAD DE ELEGIR.

   En este instante no sé cuáles sean tus creencias acerca de Dios, pero es verdad que Dios concede a todos y cada uno de los seres humanos, hombres y mujeres, EL DERECHO DE AYUDARSE A SÍ MISMOS…O EN OTRAS PALABRAS, EL DERECHO DE ELEGIR. En este instante no había nada ajeno a usted que lo obligara a hacer la elección que hizo. Lo hizo porque esa fue su elección, e hizo esa elección porque ASÍ LO QUISO. Si la elección fue desafortunada, entonces, por supuesto que tratará de culpar a algo o a alguien. 

   Y así, luego de todo solo andas pensando ¿De quién fue la culpa? Pero, por ejemplo; si eliges conducir tu vehículo a exceso de velocidad hasta perder el control ¿De quién fue la culpa?, Si eliges ser una persona desagradable y detestable ¿De quién fue la culpa?, si hemos fallado al ser incapaces de aprender a vivir ¿De quién fue la culpa?, ¿De Dios? ¡Ah no! DIOS NOS AMA; no lastima a nadie. Somos nosotros mismos los que nos lastimamos con el mal uso de esa GRAN FACULTAD que Dios nos concedió… LA FACULTAD DE ELEGIR.

   No te dañes a ti mismo, y no dañes a quienes te rodean, eres una persona valiosa, útil e importante, a pesar de que las circunstancias actuales te hagan sentir lo contrario. Por eso te obsequio lo que fue mi primer acuerdo entre los muchos que tengo… ¡DA LO MEJOR DE TI!

NO LEER ESTO! NO SE QUE HACER CON MI VIDA, AUNQUE LO SEPA…

¿NO SABES QUE HACER CON TU VIDA?

    Si te sientes que sabes lo que tienes que hacer, lo has leído, te lo han dicho, has tenido la experiencia de pasar por ello y aun así, vuelves a verte en la misma circunstancia como si tu mente se atonta y vuelves a caer de la manera más sencilla. Te invito a que busques primeramente la serenidad que debe tener tu alma y aquí te digo como lo debes hacer…

    Antes que nada vamos a definir lo que es la mente ya que en ella es que comienza tu proceso de transformación, la mente es creadora de pensamientos, de ideas, de emociones, de voluntad, de realidades, por supuesto que tu realidad es distinta a la mía y a la de cualquier otra persona, es por ello que lo que suceda de aquí en adelante será siempre TU REALIDAD, pues ella te pertenece a ti y a nadie más. Y los pensamientos creados son nuestro dialogo interno, nuestra interpretación sobre los acontecimientos que ocurren a nuestro alrededor, guían nuestra conducta y nuestras emociones, en ocasiones pero vaya que en muchas ocasiones pasan desapercibidos ya que son muy rápidos. Es muy común o posible que nuestros pensamientos sean incorrectos o súper exagerados y nos lleven a pensar negativamente de todo y en resultado nuestra percepción nos hace ver como si todo está mal y se resuena en nuestra cabeza cosas como “no merezco ser feliz”, “no valgo la pena”, “todo me sale mal” y así sucesivamente.

   Ahora bien, en esta realidad debemos hallar la manera de equilibrar los aspectos más importantes de nuestra vida, esta fase del proceso de transformación se llama IDENTIFICACIÓN, donde mediante un acuerdo contigo mism@ y con voluntad propia comienzas a detectar por ejemplo; lo que te gusta, lo que no te gusta, lo que te hace daño, lo que te beneficia, lo que haces bien y hasta lo que no haces tan bien como deberías, ¿Con qué intención vas a identificar estas cosas?, es simple, es para evitar como quien diría meter la pata antes de hacerlo y lo que no sabemos muy bien, lo debemos perfeccionar ¿Cómo hacemos eso? Fíjate bien, he colocado en el título de este post: “NO LEER ESTO!” y lo hice con toda intención para demostrarte que aunque haya una advertencia hacemos caso omiso a ello, entonces hay que tener precaución, como mencioné en el párrafo anterior hemos identificado o detectado lo que no está bien, entonces así como los grandes atletas o jugadores de futbol bien sea de la liga europea o de la liga mundial hay que patear el balón tantas veces sea posible a la portería y aunque fallemos en los primeros intentos nuestra capacidad se ira perfeccionando al pasar el tiempo (Hay que tener paciencia), es decir, practicar tantas veces sea posible eso que hayamos acordado, hasta que se perfeccione y se vuelva parte de nosotros.

   Todo lo que hacemos a diario y de forma repetitiva se vuelve parte de nosotros, de nuestro ser, y es por ello que otras personas nos identifican, si por ejemplo tienes el hábito de mantenerte maquillada y bien vestida o de usar traje y ser caballeroso, esto, será parte de ti y los demás te verán como una persona siempre elegante y muy agradable. Pero, no solo tenemos buenos hábitos, muchas veces nos presentamos con una manera tosca al hablar, despeinados, vivimos diciéndonos a nosotros mismos que no tenemos suerte con ciertas cosas, nos despertamos admitiendo que cada día nos va mal y que lo mejor jamás nos sucederá, aceptamos citas con personas casadas, nos doblegamos de nuestras decisiones, iniciamos un proyecto y lo dejamos apenas nos topamos con lo NO planeado, leemos un libro y NO buscamos comprenderlo sino que apresuradamente queremos llegar a la última página, y así un sin fin de cosas que concluyen en ser parte de nosotros mismos y de nuestra realidad.

TIPS PARA LA SERENIDAD DEL ALMA

• Agradece desde que te despiertas, que respiras, que tienes vida y un mundo lleno de oportunidades.
• Vuélvete consciente de tus acciones, apaga el piloto automático para cada cosa que hagas.
• Actúa con compasión y amor, recuerda que nada se pierde, todo se transforma y de alguna u otra forma volverá a ti.
• Perdona de corazón a todo y eso significa que estas incluyéndote.
• Profundiza diariamente haciendo retrospectiva e introspectiva.
• Comparte y ayuda a los demás con lo que puedas, sin esperar nada a cambio.
• Restringe los malos pensamientos, sentimientos, comentarios, porque de lo que llevamos en el corazón es de lo que hablamos.

   Los acuerdos contigo mism@ son muy importantes, y aunque parezcan sencillos, cursis, o hasta infantiles, siguen siendo importantes, son parte de ti, de tu vida, no esperes la aprobación de otros para hacer lo que te gusta o para mejorar lo que está en ti. A continuación te obsequio unos cuantos acuerdos que puedes hacer contigo mism@:

• Piensa en los hábitos que quieras practicar y mantener en tu día a día.
• Haz un cumplido a una persona que te atiende bien.
• Limpia tu lugar de trabajo.
• Acuerda ninguna queja por el día de hoy.
• Nada de malas palabras o de frases doble sentido.
• Apréndete un buen chiste.
• Escribe lo más que puedas respondiendo porque eres un ser único.
• Has una pausa de unos minutos para enfocarte.
• Suelta tu celular por un par de horas para contemplar otras actividades o la naturaleza.
• No vayas a comer a ese restaurante donde no te tratan bien.
• Hazle un cariñito en tu apariencia y prepárate un rico postre.
• Toma una ducha de agua tibia o un baño de burbujas, hasta que te arrugues.
• Ve al cine a disfrutar una buena película.
• Ríe a carcajadas cada día, siempre hay algo chistoso esperando por ti y si puedes llorar de la risa es mucho mejor.
• Arregla tu cama, usa tu juego de sabanas favorito.
• Limpia tu buzón de correo electrónico y elimina las suscripciones de aquellos que nunca revisas.
• Prueba una rutina de ejercicios o practica algún deporte.
• Haz una lista de agradecimientos.
• Sal a caminar.
• Duerme un par de horas más de lo común.
• Disfruta un Café con un ser querido.
• No te acuestes sin bañarte.
• Realiza un curso de adiestramiento o participa en un taller.

   La intención es mantenerse en movimiento, desintoxicar la mente no es nada sencillo, pero si es posible. Ponlo en práctica!

   ¿Sabes que debes hacer? Si quieres saber más, no dudes escribirme, es para mí un placer poder acompañarte en tu proceso de transformación.

¿COMO MEJORAR MI FORMA DE SER? UN CAMBIO DE MENTALIDAD

   Hay algo muy cierto sobre la vida y es que ella no se presenta en este mundo como un arco iris y nubes de rosas, muchas veces concebimos el mundo como malo y salvaje, pero si lo dejas simplemente te pondrá de rodillas. Debes resistir y seguir avanzando, es lo mas sensato. No lo crees así?

  En lo personal como ser humano, convivimos a diario esencialmente en los siguientes componentes básicos:

• Cognitivo: Son nuestros pensamientos, ideas, creencias, valores, principios y atribuciones. 
• Conductual: Es todo aquello que tiene que ver con lo decimos y hacemos. 
• Afectivo: Es simplemente lo que sentimos. Es el valor que le damos a las situaciones, cosas y personas que nos rodean e inclusive el valor que nos damos a nosotros mismos.

    Todos estos componentes denominan la evaluación que hacemos de nosotros mismos. Es necesario reconocer que cada sentimiento positivo o negativo, cada cosa que pensemos o hagamos sea positiva o negativa, formará parte de nosotros, de nuestra personalidad, de nuestro carácter, es decir, la valoración puede ser positiva o negativa, por ejemplo la buena o mala autoestima influirán en todos los aspectos de nuestra vida, en la formación de nuestra personalidad y también en nuestra felicidad.

   Debes saber que tienes tu propia vida y lo que mas te debe importar es lo que Dios diga de ti. No te molestes por lo que piensen o digan de ti, Tú eres únic@. No digas; no soy lo que quiero ser por él, por ella o por nadie. Lo que pensamos lo transmitimos o expresamos en el componente conductual es decir, en nuestro comportamiento, nuestra actitud, por ello no debemos permitir que los antivalores moldeen nuestra manera de ser y actuar conforme a nuestro carácter afectando nuestra AUTOESTIMA.

   Ahora bien, Que es la autoestima? En resumen es un sentimiento de aceptación y de aprecio hacia uno mismo. “Tener una buena autoestima es tener un buen desarrollo personal”.

   Aprovecharemos de ilustrarlo mediante una característica del ser humano. EL EGO; Te dice que te gusta y que no te gusta, de que eres capaz, de que no eres capaz, que te facilita o no. Te dice todo lo que tú sabes o conoces acerca de ti mismo, concluyendo que EL EGO es una imagen, pero ese no eres tú. Es una idea pero no eres tú. Tu eres lo que con el pasar del tiempo has ido incorporando a tu ser (Tu carácter).

   Si lo que quieres es mejorar, debes reconocer que tu vida no cambiará por una circunstancia o un suceso. Tu vida realmente será transformada por un proceso. En este instante te estarás preguntando: como puedo formar mi carácter? La manera mas simple es sembrar pensamientos que resulten en una acción positiva, esa acción positiva tendrá como consecuencia un hábito, y este hábito te permitirá tener un mejor carácter, una mejor personalidad.

“Cambia tu forma de pensar para que cambie tu forma de vivir”. ROMANOS Cap.12:2

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA MEJORAR TU FORMA DE SER

•  No idealices a nadie, porque cada persona es diferente y no debes cambiar tu forma de ser, solo por querer ser igual a otro, porque si lo haces entonces dejas de ser tú.
• El mayor potencial como persona lo encontraras siendo tu mismo. Tú eres únic@.
• Visualiza tus cualidades y capacidades, enfócate en lo que sabes hacer, en lo que has conseguido, en los buenos valores y principios que tienes, porque la mente es muy tonta, y si te enfocas en lo negativo no avanzaras.
• Conviértete en la persona que quieres ser. Tú puedes cambiar, modifica de tu persona lo que no te gusta, trabaja en tu carácter y moldea tu forma de ser, para crear la persona que quieres ser.
• Dirige tus pensamientos. Tú y solo tú eres dueño de tus pensamientos, eres dueño de tu vida, canalízate y enfócate.
• No busques la aceptación de los demás, mentalízate de que es imposible estar de acuerdo con todo el mundo. Estar en desacuerdo contigo no significa un rechazo hacia tu persona. Toma esto como critica constructiva y acéptate tu mism@.
• Deja de tener pensamientos negativos sobre ti. Cuando te des cuenta que estas siendo demasiado critic@ contigo mism@ >> Contrarréstalo!.
• Enfrenta y desafía los problemas sin retraso, sin miedo, todo lo que pasa te enriquece (proceso), sé que es difícil de entender, pero esto que te ocurre te hace madurar.
• Aprende de los errores, aprender de los errores cometidos es la única manera de aprender.
• No te exijas en exceso, esto te puede llevar a no sentirte satisfech@ de nada. Exigirte en exceso puede llevarte a la obsesión. Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección. Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. 

Ahora haz clic aquí y echa un vistazo "PENSANDO EN POSITIVO".

¿POR QUE ES TAN DIFÍCIL?

   Desde que nacemos somos en lo mas profundo de nuestro ser, un milagro, una luz, un sueño que con el pasar del tiempo todos absolutamente todos, hasta cierto punto, tomamos un rumbo a la deriva perdiendo así esos sueños, dejamos muchas cosas sin culminar, y no te sientas culpable porque es algo que a cualquiera le pasa y comenzamos a considerar en medio de la tristeza la lejanía de esos sueños y deseos: vivir en una casa mejor, tener un auto nuevo, no tener deudas con nadie, comer en restaurantes de vez en cuando, ir de vacaciones a lugares maravillosos, tener las mejores prendas de vestir y que ademas estén de moda, tener una familia donde todos sean libres de necesidades.

¿Y por que no? ¿sabes la respuesta? ¿Acaso desde que nacimos las oportunidades han dejado de existir?

¿Por que no? Permíteme ser muy franco contigo, la mayoría de nosotros no tiene la menor idea sobre que hacer para alcanzar sus sueños, es decir, que no solo sean sueños sino que se hagan realidad! No pongo en duda que usted posee todo lo necesario para afrontar cada momento o circunstancia por muy difícil que sea, estoy seguro que usted tiene a su disposición todos los talentos, dones y recursos para lograr lo que se proponga, pero...¿De que le sirven sino sabe como usarlos? ¿Como puede usted lograr todos esos sueños, sin tener un plan de acción?

Ni una sola vez, en la escuela, en la secundaria, en la universidad y ni en las mas famosas aulas de enseñanza de un nivel superior lo instruyeron sobre las mas simples técnicas para fijarse metas, para motivarse a si mismo y a los demás, como hacer frente a las adversidades de nuestras mentes, para eliminar los hábitos de autoderrota, para aprovechar el tiempo, para calcular y tomar ventajas sobre etapas vividas, para pensar en positivo, para generar entusiasmo y voluntad, para elegir, para levantarnos, para vencer nuestros miedos, para tener actitud ganadora, para criar a sus hijos, para apreciar todo lo bueno que se tiene y...muchas cosas mas.

En esta oportunidad déjeme regalarle esta frase: "El hecho de que de algún modo se las haya arreglado para estar aquí leyendo estas lineas es una honra a su fe y a su valor, no olvide eso!"

Y no obstante mientras seguimos luchando, nos vemos asfixiados por nuestras deficiencias o creencias limitantes basadas en generalizaciones por las mismas malas experiencias que hayamos tenido. Nuestras creencias influyen en nuestro comportamiento y cuando son negativas se transforman en limitantes y andamos vivida y dolorosamente conscientes de ellas cada vez que nos levantamos en la mañana para ir a lavarnos los dientes, al encender el televisor, al tomar el bus, al conducir, al ir a comprar las hortalizas y legumbres o hasta para ponernos la ropa. Valerosamente tratamos de parecer indiferentes a la opulencia y el logro de nuestros sueños...

Aquí te dejo una pregunta poderosa: "¿Que te impide alcanzar tus sueños?"

Hasta que no hagas el intento, no debes decir que no lo puedes hacer, muchas personas se creen incapaces de lograr sus objetivos porque dicen que no pueden y simplemente ignoran como hacerlo.

Y piénsalo bien porque de "Lo que tu crees------->Creas".-

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DEFINICIÓN BÁSICA DEL COACHING

Muchas organizaciones oficiales definen al Coaching como un proceso, pero si examinamos la propia definición de Coaching, observamos que tiene que ver con que otras personas se empoderen, crezcan y se perfeccionen. Para pode crecer y perfeccionarse, la gente necesita pensar por si misma tomar decisiones cada vez mas complejas en unos entornos en continuo cambio, así como lo debemos hacer cada uno de nosotros.

Desde la perspectiva del Coaching entran en juego muchas herramientas, pero para hacerlo mas comprensible les describimos básicamente de que se trata:

• En cada sesión el cliente elige el tema de conversación, mientras el coach escucha y contribuye con observaciones y preguntas.
• Un proceso de Coaching se inicia con el establecimiento del objetivo que se quiere conseguir y se acaba cuando se ha materializado.
• La duración de una sesión puede promediar entre 45 - 60 minutos, dependiendo del nivel de independencia del cliente para abordar los temas que surjan.
• El cliente o coachee puede encargar al coach tantos procesos de Coaching como considere oportuno pero, lo que hay que dejar claro es la regla: Objetivo conseguido = Coaching finalizado. 

"Mejorar es cambiar; ser perfecto es cambiar a menudo." - Winston Churchill

Hay una máxima en las presuposiciones que dice "El desaprendizaje de los viejos hábitos es un trabajo mucho mas difícil que el aprendizaje de los nuevos", entonces, si examinamos la propia decisión de cada persona con respecto al cambio, creo que hay un gran surgimiento al crecimiento personal cuando se logra desaprender lo aprendido, para luego reaprender. "Vaciar la taza para tener nuevo TÉ", sin embargo, dejar espacio para los cambios no es cosa fácil, sobretodo cuando tratamos de asumir algo nuevo - ya sea, cambio de conducta - un nuevo objetivo - una nueva relación o una versión mas grande del proyecto de vida.

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